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Acupuntura para el insomnio en Barcelona
Te cuesta dormirte, te despiertas de madrugada o te levantas cansado. La acupuntura te ayuda a recuperar un sueño profundo de forma natural.
InsomnioCómo ayuda
¿Cómo ayuda la acupuntura al insomnio?
La acupuntura calma el sistema nervioso y favorece la producción de las sustancias que regulan el descanso. Muchas personas duermen mejor ya la noche de la sesión.
En la Medicina China, la hora en la que te despiertas da pistas: no es lo mismo no poder dormirse que despertarse a las 3 de la madrugada. Diagnosticamos el patrón y tratamos la causa: estrés, ansiedad, digestiones pesadas, cambios hormonales o dolor.
Además, te doy pautas de hábitos y alimentación energética para que el buen descanso se mantenga.
Tipos
Lo que tratamos
Trabajamos todos los tipos de insomnio y sus causas:
- Dificultad para dormirse
- Despertares nocturnos
- Despertar muy temprano
- Sueño poco reparador
- Insomnio por estrés o ansiedad
- Insomnio en la menopausia
- Insomnio por dolor
Tu tratamiento
Cómo trabajamos el insomnio
Primera visita
Hablamos de tu historia, tus síntomas y tus hábitos. Miro la lengua y el pulso para hacer el diagnóstico según la Medicina China.
Plan a medida
Te propongo un número orientativo de sesiones y combino las técnicas que mejor encajan contigo.
Tratamiento
Acupuntura en puntos que calman la mente, a menudo con fitoterapia china para reforzar el efecto entre sesiones.
Seguimiento
Revisamos cómo evolucionas en cada sesión y ajustamos el plan.
Sin pastillas
Una alternativa natural
Si tomas pastillas para dormir, la acupuntura puede ayudarte, y con el tiempo muchas personas las necesitan menos. Pero no las dejes por tu cuenta: la retirada debe pautarla tu médico.
También te puede interesar: Ansiedad y estrés · Menopausia · Fitoterapia china.
Insomnio con Julia Valiente
Quién te atiende
“Entiendo el trabajo de terapeuta como una labor de investigación: detectar la raíz del problema es esencial para un diagnóstico y un tratamiento adecuados.”
- Graduada en Medicina Tradicional China (ISMET, Barcelona)
- Formación Superior en Acupuntura (Universitat Pompeu Fabra)
- Dietética naturista y oriental (Institut Roger de Llúria)
¿Cuántas sesiones necesito?
Como orientación, entre 5 y 8 sesiones semanales. Muchas personas notan cambios desde las primeras.
¿Me dará sueño al salir de la sesión?
Es habitual salir muy relajado. Te recomiendo no tener nada exigente justo después.
¿Y si mi insomnio es por la ansiedad?
Es lo más frecuente. En ese caso tratamos las dos cosas a la vez.
¿Duele?
La mayoría de las personas solo nota una leve molestia, y muchas ni la sienten. Las agujas son muy finas, estériles y de un solo uso.
¿Trabajáis con mutuas?
No, es una consulta privada y no trabajamos con mutuas.
¿Quieres volver a dormir bien?
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